みなさん こんにちは
今日は、フィットネスは休館日ですが
スタッフは、出勤しています。
掃除やミーティングそして
今日は、１２月２０日のイベントの
リハーサルをしました。
仕上がりは、バッチリです
スタッフが仮装して楽しく
盛り上げます
きっと楽しめると思いますので・・・
是非、参加して見て下さいね
ところで・・・もうすぐ冬至ですね
日本では古くから冬至の日に
ゆず湯
に、入ると”一年中風邪をひかない”
と言ういい伝えがありますよね
ゆず湯に入る習慣は銭湯ができた
江戸時代から始まったといわれています
ゆず湯は血液の流れを良くする
血行促進の効果があって・・・・・
冷え性・神経痛・腰痛などが和らぐ
ということです。
寒がりの方には嬉しいことですね
毎年サンフラワーのお風呂にも
冬至の日にはゆずを入れています
カレンダーで確認しましたが・・・・
今年は１２月２１日のようですね！！
良かったらゆっくりゆず湯を
お楽しみ下さい
私は、少し早いですが・・・・
家にゆずがたくさんあったので
昨日、
ゆず湯にゆっくり入ってみました
リラックスしていつまでも
ポカポカしていました
いい香りです！！
冬至の日ににはみなさまも
ゆず湯はいかがですか
それでは、オマケエクササイズです
今日はかっこよく歩いて
かっこよくポーズを決めて見ましょう！！
モデルになったつもりで
真っ直ぐの線上を歩くようにします
モデルに
なったつもりで・・・・・
４歩～８歩、歩きます
ポーズをとる準備です
かっこよくポーズを決めて見ましょう
好きなポーズでどうぞ！！
恥ずかしがらずかっこつけて
やってみましょう
好きな音楽に合わせてみましょう
*歩く姿勢がよくなりますよ！！
では是非やってみてくださいね
