「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワー

来年は巳年!!

みなさん  こんにちは
今年も後少しになりましたね
年末になるとなんだかあわただしい
ですよね!
車の量は増えてくるし・・・・
年内に済ませなければと
思うとすごく焦りますよね
私も気なっていた大掃除がやっと
昨日の休みに出来ました!!
日頃からやっていれば・・・・・・
といつも思うんですがですが
つい後回しになってしまいます。
キレイになったところで・・・
少し早いですが
お正月ディスプレイしてみました

アレンジフラワーは
頂いたものです!!
ところで・・・・
来年は巳年ですね
蛇は家の守り神や大地の主、そして
お金を運んでくれるという伝説も
あるそうです。
また、蛇は脱皮するその姿が・・・
これまでの古い考え方から
抜け出して一段と発展することに
例えられているそうです
私もその由来にちなんだ新年の目標
を考え中です
来年こそは達成したい!!と
今はまだ強い気持ちでいます
さて、年末で皆様お忙しいと思いますが・・・
フィットネスは明日まで営業しております。
12月30日(日)
 9:00~18:00
(ジムは17:30迄)
 スタジオ・プールは利用できません
全館休館日
 12月31日(月)
 ~1月 3日(木)

  1月 4日(金)より
通常営業となります。
今年一年、ほんとうに
ありがとうございました。
来年もどうぞ宜しく
お願い致します。
それでは、恒例のエクササイズ
の時間です!!
お休みの間、リフレッシュしたい時
やって見て下さいね
背筋が伸び、やる気が沸いてきます!!
疲れている胃の緊張をほぐす
効果もありますよ

足を肩幅にして
息を吸いながら
背伸びします
3~5回呼吸します

息を吐きながら
上体を右に倒します
2~3回呼吸します

息を吐きながら
上体を左に倒します
2~3回呼吸します
テレビを見ながらいかがですか
エネルギーの通り道が背骨
 
のところにあります
背筋をのばすとやる気がでてきます
良かったらやって見て下さいね