「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワー

ストレッチポール(ふくらはぎのマッサージ)

こんばんは
倉岡です
11/23(木)は
レッスンの代行がありますので、
ご確認下さい


今日のストレッチポールは
【ふくらはぎのマッサージ】
ストレッチポールを
ふくらはぎで転がす
セルフマッサージです
★ポールにふくらはぎを
乗せて、両手を後ろにつく


ふくらはぎでポールを転がして
軽くマッサージする感じです


コロコロするだけで、
ふくらはぎが柔らかくなって、
立つと軽くなっていると
思います
すでに紹介している
もも裏→膝裏→ふくらはぎ
と続けて行ってみて下さいね
最後に…
スポーツの総合雑誌の
『Number』ってご存知ですか
私は本屋さんへ行くと、必ず
スポーツ雑誌のコーナーへ
行きます
そのコーナーには
『Number』という雑誌が
置いてあります
実はこの雑誌が
ボウリング🎳の特集を

ボウリングは、レジャーとしては
人気ですが、メジャーなスポーツに
比べて、まだまだマイナーな 
スポーツです🎳
今回、こういった有名な雑誌に
ボウリングが…と思うと
すごく嬉しくなりました
内容は、ほんとボウリングの事
ばかり(笑)
ボウリングが大好きな人は
もちろん、知らない人も
「へぇ〜」と思う事が
たくさんです
気になる方は読んでみて下さい
ちなみに…
ベースボールマガジン社から
『ボウリングマガジン』という雑誌も
毎月発売されています


今月号の表紙なんですが、
向かって左側の方は
【姫路 麗プロ】です
ボウリングをしてる女子は
誰もが憧れて、理想とする
プロボウラーです
実際に一緒に投げた時も
投げる瞬間の柔軟性が凄くて
(白鳥のようなので
スワン投球と言われています)
ボールのスピードが凄くて
ボールの回転数が凄くて
人間性も素晴らしくて
私の理想とする
ボウリングスタイルです
その麗プロが…
12/26(火)
プロチャレンジを行う為、
サンフラワーボウルへ
やって来ます

娘がプロチャレに参加予定
なので、私は見学します
今から楽しみです
私の趣味話題にお付き合い
いただきました(笑)
ではまた来週〜