「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワー

ストレッチポールを使ったストレッチ(脇腹のストレッチ)

こんばんは

倉岡です⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝⋆*

 

この土日は、下関で試合だった為

金曜日の仕事を終えて帰ってから

そのまま夜中に下関まで向かいました

 

…ちなみにボウリングの試合です

 

私は車酔いがす〜っごくて…( ˆ꒳​ˆ; )

長距離運転でしたが、乗せてもらうより

運転する方が楽なんです♬*゜

 

でも、さすがに睡眠不足だったのか

今日もすぐに寝れるくらい眠たいです

(っ﹏-) .。o

あともう少しある勤務をウトウトせずに

頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

今日のストレッチポールを使った

ストレッチ

【脇腹のストレッチ】です

 

・片足を後ろに伸ばして

ストレッチポールの上に置きます

 

・前に出している足の方に上半身を倒します

 

呼吸は自然呼吸を心がけて

行って下さいね(*´︶`*)❀

 

 

 

ちょっと最近嬉しかったことが♬

 

冷やし中華を買って袋を開けたら…

な・な・なんと!!!

おこめ券が入っていました~(^^♪

 

当たって~!って思いながら買ってたら

当たってなかったと思います

 

…ちょっぴりプチ自慢でした( *¯ ³¯*)

 

 

最後に…

明日は休館日となります

 

よろしくお願い致します(✿ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾

 

それではまた来週( *´꒳`*)੭⁾⁾