「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワー

ストレッチポールを使ったストレッチ(お腹のストレッチ)

こんにちは😊

倉岡です٩(。•ω<。)و

 

久々の雨です☔

足元に気をつけてお越し下さい🤗

 

今日から高校野球も始まりましたね⚾

 

岡山を応援するのはもちろんですが

大学の時の友達の息子さんが

香川の高松商業高校の選手で

出場するんです♩*。

 

知り合いが大舞台に出るのって

なんか嬉しいですね(*´꒳`*)♪

 

全英女子ゴルフを制した

渋野日向子さんの活躍も

カッコよかったですね😍

 

ゴルフのメンタルと

ボウリングのメンタルって

自分との戦い・・・

なんか似てるところがあるんです👀

 

常に攻める気持ちを持ちながらの

笑顔を絶やさないところ……

 

勉強になります(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

緊迫感の中でも笑顔を絶やさない‼

 

頑張ってみます(๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

さて、今日の

ストレッチポールを使ったストレッチは

【お腹のストレッチ】です

 

・両手をストレッチポールの上に置き

うつ伏せになります

 

・肩に力が入らないように注意をしながら

上半身を起こし、お腹を伸ばします

 

 

やってみて下さい🤗

 

最後に、

休館日など確認しておいて

下さいね

 

それではまた来週( *´꒳`*)੭⁾⁾