こんにちは😊

倉岡です‹‹⸜(*´꒳`* )/››

サンフラワーは通常通り

営業しております

新型コロナウィルスの対応に

つきましては

予防措置の為

消毒用エタノールを設置していますので

器具の使用前後やレッスンの前後には

アルコール消毒をしていただき

うがいや手洗いもしっかりと

行って下さい

(* > <)⁾⁾

スタッフ一同も、器具のアルコール消毒や

換気など気をつけて業務を行っていきます

さて、

ストレッチポールを使ったストレッチは

【太ももの内側のストレッチ②】です

•ストレッチポールを立てておき

写真のように

片足を横にのばしてのせます

•反対側の膝の曲げ伸ばしで

強度を調整して

太ももの内側のストレッチを

行います

柔軟があるか、足が長いか…

じゃないと足がのらないので…

無理はしないで下さい💦

今回は、観賞用という事で

写真をご覧下さい（笑）

横本くんは、しっかり膝を曲げないと

伸びないみたいです

(º ﾛ º๑)

逆も😊

それではまた来週

( *´꒳`*)੭⁾⁾