「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワー

ストレッチポールのレッスン

こんばんは😊

倉岡です(*´꒳`*)

 

今日は新しく行うレッスンの

お知らせです┏○))

 

9月より

 

金曜日の

15:15〜15:45

ストレッチポール30

レッスンを行います

 

レッスンで使用出来る

ストレッチポールの本数が

7本となっている為

7名限定となっています💦

 

ご自分のストレッチポールを

持って来られた方は

人数制限にカウントいたしません💡

 

 

レッスンの内容は…

 

最初に

セルフモニタリングを行って

現在の自分の体の状態を

確認します

(。・ω・)ノ゙

 

 

ストレッチポールを使って

 

ストレッチや体幹トレーニング

そして、最後に

ほぐしを行って緩めていき

リラックスしていただきます

(*˘ᵕ˘*)

 

 

エクササイズ後に

セルフモニタリングを行って

再チェックします

 

 

猫背・腰痛・肩こりなどの

改善を行うレッスンとなっています

 

 

新しく行うレッスンの

お知らせでした😉

 

それではまた来週

(*´︶`*)ノ”