「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワー

ストレッチポールを使ったストレッチ(もも裏のストレッチ)

おはようございます😊

倉岡です(* ॑꒳ ॑* )

 

 

本日は休館日となっています

よろしくお願い致します

 

 

今日も、ストレッチポールを使ったストレッチ

のご案内

 

【もも裏のストレッチ】です

・あぐらの状態から

片足だけ伸ばし

足首がストレッチポール

の上に来るように乗せます

 

 

・ももの裏がストレッチ

されているのを感じながら

上半身を前に倒しましょう

 

 

反対側も🤗

 

 

やってみて下さい

 

 

最後に、

うちのラブちゃん😺

まだまだやんちゃで

イタズラばかりですが

 

5ヶ月になりました😻

 

毎日癒やしてくれます

( ᵕᴗᵕ )

 

それではまた来週(*´︶`*)ノ”