先週は
先々週頑張りすぎたせいか
節々が重く
特に
背中痛に悩まさせました。
おはようございます。
おそらく
見た目より
年齢が上の藤村です。
突然
ぎっくり腰のような
背中痛が起きました。
原因を探ると
ひとつふたつ
心当たりがあります。
長男の硬式野球の練習で
私自身、
星一徹のようになったり
星飛雄馬になったりで
身振り手振りで
張りきった動きをしていたら・・・
壊れかけてしまいました（悲しい）
ひとまず、
強く早い打つ投げる動作を
お休みし
安静にしたところ
４日経過した現在、
痛みが一番強いところと
比較して
2割くらいの痛みまで回復しました。
やり慣れない動作を
急にするのは危険ですね。
ブログを見ていただいている皆様におかれましても
急な運動強度の強化には
お気をつけいただき
もしも、
痛めてしまいましたら、
安静にしていく。
それでも改善しないときは
医療機関へ受診をお願いします。
長引く新型コロナウィルス対応の中、
運動を再開される方も多くいらっしゃいますので
徐々にペースを上げて行って下さい。
よろしくお願いします。
ではでは、
ありがとうございました。