ストレッチとアロマの効果

　皆さん、こんにちは　　今日は、梅雨らしい
どんよりとした日ですが、このような日は、
　アロマをたきながら全身をストレッチすると
ココロもカラだもスッキリさわやかになりますよ！！
アロマの香りが鼻に入ると,嗅細胞を刺激して
直接、大脳辺縁系と言うところに伝わります。
そして自律神経を安定させたり、リラックス効果が得られます。
全身の血行をよくするストレッチとの相性バツグンです！！
　スタジオでの”アロマストレッチ”は
オススメプログラムの一つです。
昨日新しいアロマオイルを購入しましたので、早速、今日のレッスン
で使用しました。
　　　好評でした！！　　　良かったぁ
　　香りは・・・・ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰがベースですが少しレモンがブレンド
されています　　　リラックスしますよ！！
私は、よく自宅でもアロマをたきながら好きな音楽をかけて
リラックスしたりしてます　
　サンフラワーのストレッチは、曜日によって担当スタッフが
代わるのでいろんなストレッチが体感できますよ！！
気軽に受けてくださいね
　お待ちしています！！
　　　　　　　（本日の担当は田村智子でした）