筋トレと肩こり

先日、
エアロビクスのレッスンが終わった直後、
『筋トレの補助お願いできます？』
と、会員様より声をかけられました。
『いいですよ』と答え、
重たいおもりを使用して筋力トレーニングしている方の
サポートをしました。
『補助』とは・・・
筋力トレーニングで効果をより上げる為に
追い込むのですが、自分ひとりで追い込むと危険なので、
トレーナーが追い込む助けをすることです。
一言で言えば、
筋肉ムキムキの方へする指導・サポートです。
その方の補助が無事終わり、
トレーニングルームの
黒いゴムのところから歩いて帰っていると、
今度は、
女性から、
声を掛けられました。
今度は・・・
『肩こりがひどくて・・・』
でした。
ストレッチやストレッチポールはすでにされている方で
それでも仕事の忙しさから、
肩・背中に疲れが残っているようでした。
肩こり対策を伝授し、
納得の表情で帰られました。
なんか充実した時間だったなあと思い、
次回、お会いした時に効果を聞くのが楽しみに感じました。
今回わたしは、
エアロビクス指導⇒筋トレ指導⇒肩こり指導でしたが、

何か気になる事があれば、
何でもスタッフに言ってくださいね
スタッフをしっかり活用していただき、より良い生活に繋げてくださいね
スタッフの方からも今まで以上に
コミュニケーションをはかって行きたいと思います。
よろしくお願いします
藤村でした。