柔軟性は大事

おはようございます。
藤村です。
あれ？
月曜は光永さんじゃないの？
という方は、
いつもブログをご覧頂いている方々だと思います。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
今日は私が担当です。
今日のテーマはずばり
『柔軟性』です。
身体が硬い方、柔らかい方、
さまざまな方がいます。
身体は柔らかい方が
怪我をしにくいので、柔らかく保ちたいですね。
ただし、
柔らかすぎて、筋力不足の場合も
腰痛などの怪我になりやすいので、
腹筋の筋力も必要になります。
サンフラワーでは、
その方の柔軟性・筋力・目的などを考慮した
『個別トレーニングメニュー』を
作成しています。
毎日同じメニュー・量をすることが、
目標・目的へ行かないこともあります。
今の文章で少し興味をもたれた方は
スタッフまでお問い合わせ下さい。