今年の勝手な目標

こんにちは
光永です
今日は今年決めた目標を書きたいと思います
今年の目標は・・・・
「私生活をしっかりすること！！！」
え・・・・？・・
と思われるかもしれませんが（笑）、
普段あまり家にいることがないのです。
その為家にいることがあっても
何をしたらいいのかわからないくて
いつも時間を無駄にしてしまいます（笑）
年が明けてから
毎日家ですることを決めました。
朝起きてストレッチ！
勿体無くてもお風呂を絶対溜めて浸かる！
寝る前は音楽を聴いてから寝る！
この３つだけです（笑）
でもストレッチをしたらやる気や元気が出るし、
お風呂に浸かるときはリラックスして物事を考えれるし、
音楽を聴くと寝付きが良くなりました！
（寝付きが・・・なんて赤ちゃんみたいですね笑）
オンオフがしっかりできるので
生活の無駄が無くなった気がしますし、
大嫌いなご飯後の洗い物も
スイッチが入らないとできない掃除も
何故かすぐできるようになりました笑
なにより健康的な生活ってやはり大事ですね
当たり前のことだけど、
当たり前のことが出来ていないと
元気は出ないし
仕事にも力が入らないことがあることが
去年よくわかりました。
なので今年は私生活から見直します！！！
言っちゃったのであとは頑張るのみ笑
継続できるように
今を楽しんで頑張ります
皆さんは今年の目標や抱負は決まりましたか？
健康のことや身体作りのこと、
トレーニングのことがある方は
是非スタッフに声をかけてくださいね
目標に向かってお手伝いをさせて頂きます
（もちろん元気を分けて欲しい
という方も是非声をかけてください笑）
改めて、
今年もよろしくお願い致します
光永沙織