ラントレ？

こんばんは、
大型連休に突入しました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
藤村です。
今回は、４月から密かにスタートしている
スタジオプログラムの紹介をいたします。
そのプログラム名は
『ラントレ』です。
「ランニングトレーニング」略して『ラントレ』なのですが、
中学、高校、大学と陸上競技をしていた私の
知識と経験をいかせれたらと思い始めました。

こんな感じでお尻や体幹を鍛えたり、
陸上競技の基本動作を行なうクラスです。
このプログラム誕生には、
２月に行なわれた「吉備路マラソン」が影響しています。
吉備路マラソン３ヶ月前くらいに
膝痛になる方がとても増えました。
なにかしら、役に立てないものかと思案して、
陸上の経験で少しでも膝痛の方が減ればと考えました。
マラソン経験のない方が、
マラソンを挑戦することは良いことです。
基本の動作を取得して、
怪我なく完走目指してみて下さい。

火曜の１８：３０分スタジオで行なっています。
是非、マラソンをされる方はご参加下さい。