こんばんは！
音楽鑑賞が趣味の
大倉です！
昨日は、私の大好きな
ボブディラン氏の誕生日！
７６歳でいまだ現役！
ライブで世界中を回っています！
おめでとう、ぼぶ。
そして、今日はいろんなお菓子を
１つ、２つ、３つ・・・と・・・
ま、明日トレーニングだしいいか（笑）
さて、皆さん、ウェイトトレーニングをするとき、
椅子の高さや、背もたれの位置、グリップの位置
などなど、調整していますか？
椅子などのポジションが合っていないと
効果が出にくいばかりか、ケガの基にもなります！
とっても大切なんですよ。
トレーニングするとき気にしてみてくださいね。
私たちも皆さんのトレーニング見させていただいて
ますが、不明な点があれば気軽に声をかけて
ください（笑）
最後は、こちら
サラダ+サケソテーでした！
もちろん、この後パン（笑）
では、また来週～
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