こんばんは、大倉です。
今日は、年に1度の健康診断の日！
昨日の22時以降は絶食で健康診断に
望みました。
肥満を判定するＢＭＩの数値が
身長１６４．１ｃｍ、体重７１．１㎏で
２６．４（標準値は１８．５～２５）となり、
体格の判定は Ｃ となっていました・・・・
身長に対しての体重が多いという結果になって
しまいました（笑）
しかし、ウェイトトレーニングで筋肉量が多い状態
の体重増加ですのでまったく気になりません！
その他の結果は特に問題もなく!?
10時４０分頃でしょうか、無事に終了しました。
そして、お昼ですが、朝食抜きで空腹感が半端なく
がっっつり食べたい！ですが、病院レストランの食券
をいただきましたのでそれを活用して食べたのが
こちら、
赤魚のバルサミコソース仕立て？だったかな？
美味しくいただきました！
ちなみに、体重はもう１５年ほど６９～７２㎏で変化が
ありません。
有酸素運動はあまり行っておりませんが、
筋トレと食事の継続でそのようになっております。
ちなみに 飲む のも継続していますが・・・・（笑）
今日は朝食抜きで、明日はトレーニングとなると、
今夜はかなりカロリーを取らないと・・・・・
帰ってしっかり食べます！
では、また来週～
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