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ストレッチポール(お腹のたるみ解消 応用編)

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ストレッチポール(お腹のたるみ解消 応用編)

Author:
sunflower
Posted in:
スポーツクラブ
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こんばんは⭐

倉岡です😀

 

今月は紹介キャンペーンをしています✨

ご紹介していただいた方には

イオン商品券2,000円分をプレゼント🎁

 

紹介人数に制限がないので

2人紹介していただくと4,000円分✨

 

スポーツクラブに通いたい…という方が

身近にいらっしゃいましたら

是非ご紹介下さい😀

 

ご入会される方にも特典があります✨

 

さて、今日のストレッチポールは

先月紹介した

【お腹のたるみ解消】

左脚も同様に行います…

 

応用編です

 

基本の動きが慣れてきたら

手を「前へならえ」のように

前に伸ばした状態で行いましょう

 

左右で1回として5回行いましょう

 

お腹の深部の筋肉がより鍛えられ

引き締め効果がアップします🎵

 

体幹安定エクササイズにもなりますので

是非行ってみて下さいね😀

 

 

明後日…

11/15(木)は休館日となります

よろしくお願い致します🗓

 

それではまた来週🖐😊🖐