サンフラワーは岡山県倉敷市にあるボウリング・カラオケ・フィットネス・スイミングが楽しめる複合施設です。無料駐車場500台完備!

🎅☆ Merry X’mas .*’☆”🎅

Author:
sunflower
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スポーツクラブ
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🎅こんばんは✨🎄✨

倉岡です( *ˊᵕˋ)

 

クリスマスウィーク🤶ってことで…

今年も写真を撮らせてもらいました📸🎅

 

12/21(金)13:00〜

光田インストラクターと🎵

 

12/21(金)14:00〜

菜月インストラクターと🎵

 

12/24(月)11:00〜

光田インストラクターと🎵

 

光る靴ひもで参加された方も😍

平成最後のクリスマス🎄🔔

皆さん、いい笑顔ありがとうございました😊💕

 

 

 

さて、今年の目標の…

【開脚前屈】の結果報告です😃

 

 

【開脚】

2017年12月25日地点

開脚…120度

 

2018年6月19日地点

開脚…140度

 

2018年12月25日(本日)

開脚…140度

 

 

【前屈】

2017年12月25日地点

前屈…100cm

 

2018年6月19日地点

前屈…118cm

 

2018年12月25日(本日)

前屈…111cm

 

結果

開脚…120度→140度→140度😅

前屈…100cm→118cm→111cm😅

 

ってことで、目標達成は怪しいです💦

 

 

 

6月の撮影頃に脚をケガしてしまい😭

 

ブロック注射や痛み止めの薬を使用

しながらの試合、強化練習、合宿からの

国体で…(´>_<`)

 

無理をしたからか、国体後に両脚とも

坐骨神経痛になってしまって😭

 

思うようにストレッチも出来ていないので

停滞した状態になってしまいました😥

 

…はい、言い訳ですねヾ(・ω・`;)ノ💦

 

 

毎日の積み重ねの大切さを実感して

います┏○))ペコッ

 

今は治療に専念しているのもあり

坐骨神経痛の痛みも和らいできています☺

 

出来る範囲でストレッチを続けています

 

 

来年の目標は

このまま開脚前屈を維持していく❢

 

…でも、一番はケガをしない❢…かな

 

 

今年の私のブログは今日が最後

となります(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

 

今年一年お世話になりました😊

 

来年も皆様と楽しく会話をしながら

運動もサポートしていきたいと

思います(◍′◡‵◍)

 

よろしくお願い致します(*・ω・)*_ _))

 

(*゚▽゚)*゚▽゚)ノ<よいお年を✨