こんばんは、大倉です。

毎年、年末年始の休館日中は

筋トレはお休みですが、毎朝

走るようにしています。

今回も１２月３１日~１月３日

の４日間とも走ることができました（笑）

走るといっても、約５㎞を４０分という

かなりのスローペース！

でも、途中、上り坂ダッシュが３本入ります！

これはかなりきつい！！

走った後は、公園でストレッチ～帰宅してシャワー。

そこから１日がスタート！みたいな感じでした。

４日間とも天気が良く、気持ちよく走ることができ

良かったですよ。

そして、今年の営業が始まって早速ビックリしたのが

ある会員の方の変化！

いつもストイックにトレーニングされている方ですが、

そのタンクトップ姿を久々に見るとあきらかに大きく

なっていて、話を聞くと８㎏も体重が増えたとのこと！

しかも、引き締まっていてあきらかに筋肉で増えている！！

私も負けないように頑張らないと！

では、また来週～