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ストレッチポールを使ったストレッチ(背中のストレッチ②)

Author:
sunflower
Posted in:
スポーツクラブ
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こんばんは😊

倉岡です…( >д<)、;’.・ ィクシッ

 

一日何回、鼻をかむことやら…

気づいたら鼻水が垂れてる〜😱

という状態( ̄▽ ̄;)

 

鼻をかみすぎて、鼻の周りは

カピカピです( •́ㅿ•̀ )💦

黒く色素沈着しそうで焦っています😖

 

今日、ある会員様と花粉症の話を

していたら

花粉などをブロックしてくれるスプレー

があるよ(*^ー゚)b

ということで、

顔にスプレーをしてくれました😊

 

目と口を閉じてスプレーしてもらっていた時…

子どもに戻った感じでした(笑)😊

 

目には見えないベールですが

私…すぐにその気になっちゃうんです😎

早速、購入しました〜(*´艸`)

明日から使います(๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

 

さて、今日のストレッチポールは

先週に引き続き、【背中のストレッチ】です

 

・ストレッチポールを立て、上に両手を置きます

・少し距離を取り、両手を前へ伸ばします

椅子などでも代用も出来ます😃

やってみて下さい🤗

 

最後に…

3/14(木)は、女性の会員様に

ささやかなプレゼントが🍫😍💕

フロントで受け取って下さい🍫

 

3/15(金)休館日となります

よろしくお願い致します

 

それでは、また来週(*˙︶˙*)ノ”