ストレッチポールを使ったストレッチ（胸のストレッチ）

こんばんは

倉岡です(* ´▿`*)*_ _)⁾⁾

5月から新元号「令和」となりますね

そこで…

夕刊を読んでいて、ほほぅ(º ﾛ º๑)と

思った記事があったので紹介します

西暦と和暦を相互換算する機会が

多いと思いますが

令和になると簡単に計算出来るみたいです

それは…

語呂合わせで「018（れいわ）」…18を

和暦に足すと西暦に

西暦の下2桁から引くと和暦に

例えば

5月に始まる令和元年は

「1＋18＝19」で2019年

東京五輪がある2020年なら

「20−18＝2 」で令和2年

となります

昭和や平成の換算は複雑でしたが

令和は018（れいわ）で換算が簡単に

なるので助かりますね

さて、今日のストレッチポールは

【胸のストレッチ】です₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾

・胸から手にかけてストレッチポールを置き

四つんばいになります

・伸ばしている方と反対側に首を傾けます

反対側も

試してみて下さい( * ॑꒳ ॑*)つ

それではまた来週…

平成最後の4/30に〜　|•ᴗ• )੭⁾⁾ﾌﾘﾌﾘ