いつからでも

成長できる。

こんばんは。藤村です。

心技体

心の成長は考え方ですかね。

技は

あらゆる克服法ですかね。

体は・・・

年齢を重ねると、衰える一方でしょうか？

いやいや。

何歳からでも、

筋肉はつくのです。

筋力トレーニング（運動）をする、

タンパク質を摂取する、

しっかり休養する。

ができれば、筋肉はつくのです。

動かなくなると、

落ちていきます。

是非とも、定期的な運動を実施して

健康な状態を維持していきましょう。

ケガのないトレーニングを心掛けて下さい。