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ストレッチポールを使ったストレッチ(ひねりストレッチ③)

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ストレッチポールを使ったストレッチ(ひねりストレッチ③)

Author:
sunflower
Posted in:
スポーツクラブ
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おはようございます😊

倉岡です(๑•̀ •́)و✧

 

 

土曜日にあった天領祭りですか

『特別賞』がもらえてよかったですね🎉

(((o(*゚▽゚*)o)))

練習の成果が実ってよかったです🎶

 

私は後ろからサポートでついていたので

雰囲気だけの、スタート前の

写真ですが、どうぞ〜( *´▽`)_

 

ひまわり🌻カラーで光ってました✧*。

 

参加された皆様、保護者の皆様、

応援にかけつけてくれた皆様、

お疲れ様でした(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

 

フロントの藤川さんが、写真を撮って

いたので、きっとスイミングのブログに

アップすると思います(˶✧◡✧˶)

 

…きっと…多分…ヾ(・ω・`;)ノ💦

 

 

さて、今日の

ストレッチポールを使ったストレッチは

【ひねりストレッチ③】です

 

・ストレッチポールの両端を持ち

頭の上に伸ばします

 

・片膝を床につき、反対側は一歩

踏み出し、上半身をひねります

 

反対側も

 

やってみて下さい🤗

 

それでは、また来週(*・・*)੭ ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ