ストレッチポールを使ったストレッチ（お腹のストレッチ）

こんにちは😊

倉岡です٩(｡•ω<｡)و

久々の雨です☔

足元に気をつけてお越し下さい🤗

今日から高校野球も始まりましたね⚾

岡山を応援するのはもちろんですが

大学の時の友達の息子さんが

香川の高松商業高校の選手で

出場するんです♩*。

知り合いが大舞台に出るのって

なんか嬉しいですね(*´꒳`*)♪

全英女子ゴルフを制した

渋野日向子さんの活躍も

カッコよかったですね😍

ゴルフのメンタルと

ボウリングのメンタルって

自分との戦い・・・

なんか似てるところがあるんです👀

常に攻める気持ちを持ちながらの

笑顔を絶やさないところ……

勉強になります(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

緊迫感の中でも笑顔を絶やさない‼

頑張ってみます(๑˃̵ᴗ˂̵)و

さて、今日の

ストレッチポールを使ったストレッチは

【お腹のストレッチ】です

・両手をストレッチポールの上に置き

うつ伏せになります

・肩に力が入らないように注意をしながら

上半身を起こし、お腹を伸ばします

やってみて下さい🤗

最後に、

休館日など確認しておいて

下さいね

それではまた来週( *´꒳`*)੭⁾⁾