サンフラワーは岡山県倉敷市にあるボウリング・カラオケ・フィットネス・スイミングが楽しめる複合施設です。無料駐車場500台完備!

ストレッチポールを使ったストレッチ(大腿筋膜張筋のストレッチ)

Subtitle Text

ストレッチポールを使ったストレッチ(大腿筋膜張筋のストレッチ)

Author:
sunflower
Posted in:
スポーツクラブ
Comments:
コメントはまだありません

こんばんは😊

倉岡です( ´•̥ω•̥` )

 

久々にストレッチポールを🤗

 

大腿筋膜張筋のストレッチです

 

写真のように、上に来る足を立てて

下の足を伸ばし

ストレッチポールの上にのせます

 

 

上半身を持ち上げ

お尻から太ももの外側にかけて

ストレッチを感じましょう

 

 

ストレッチポールを転がして

体重移動をしてみて下さい😊

 

下半身のトレーニング後の

ほぐしにもいいと思います😊

 

ぜひヽ(﹡ˆωˆ﹡)ノ

 

 

明日は、15日です

 

2階のスポーツクラブは

休館日となりますので

よろしくお願い致します(✿ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾

 

それではまた来週( *´꒳`*)੭⁾⁾