こんばんは😊

倉岡です(*´꒳`*)

今日は新しく行うレッスンの

お知らせです┏○))

9月より

金曜日の

15:15〜15:45

ストレッチポール30の

レッスンを行います

レッスンで使用出来る

ストレッチポールの本数が

7本となっている為

7名限定となっています💦

ご自分のストレッチポールを

持って来られた方は

人数制限にカウントいたしません💡

レッスンの内容は…

最初に

セルフモニタリングを行って

現在の自分の体の状態を

確認します

(｡･ω･)ﾉﾞ

ストレッチポールを使って

ストレッチや体幹トレーニング

そして、最後に

ほぐしを行って緩めていき

リラックスしていただきます

(*˘ᵕ˘*)

エクササイズ後に

セルフモニタリングを行って

再チェックします

猫背・腰痛・肩こりなどの

改善を行うレッスンとなっています

新しく行うレッスンの

お知らせでした😉

それではまた来週

(*´︶`*)ﾉ”