こんばんは！

別府です。

トレーニング中やレッスン中に飲み物を作って

水分補給をしていると、「何を飲んでいるの？」

とよく聞かれます。

自分はBCAAというサプリメントを溶かして飲んでいます。

会員様にもたくさん飲んでいる方がいらっしゃいます(^^)/

BCAAとはバリン・ロイシン・イソロイシンという

3種類の必須アミノ酸の総称です。

効果は、筋肉の分解を抑えたり、疲労感を軽減したりなどが

ありますよ！

トレーニングの前や途中にチビチビ飲んでいます(^^)/

全ての方に必要！

というものではありませんが、しっかり筋トレされる人には

おススメです！