こんばんは😊

倉岡です(◍´꒳`◍)

現在、芝エリアで

立位体前屈の測定が出来るように

しています。

何cmまでいくのか、確認してみて下さい😃

ちなみに…

横本君は－30cmでした😳

流石ですね(*´꒳`*ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

測定前に、ストレッチングボードで

柔軟運動をしてみて下さい😃

※注意事項

・ゆっくり息を吐きながら行いましょう

・腰から曲げるのではなく、股関節から

　上体を曲げましょう

それではまた来週(*･･*)੭ ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ