サンフラワーは岡山県倉敷市にあるボウリング・カラオケ・フィットネス・スイミングが楽しめる複合施設です。無料駐車場500台完備!

トレーニング

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7 3月
ラットプルダウン&私も行ってきました(^-^)

こんにちは 倉岡です 昨日の光永さんのブログ にあった、カラーガ...

28 2月
シーテッドロー&倉敷雛めぐり

こんにちは 倉岡です そうじゃ吉備路マラソンに 参加された方々、...

21 2月
45度バックエクステンション&健康運動指導士

こんにちは 倉岡です 昨日の山陽新聞に 「健康運動指導士」の内容...

14 2月
レッグプレス&バレンタインデー(*^^*)

こんにちは 倉岡です 今日はバレンタインデー ってことで、 サン...

7 2月
チェストプレス&獅子に頭を噛んでもらいました(‘◇’)ゞ

こんにちは 倉岡です 先日、家の近くの神社で、 節分の豆まきがあ...

20 1月
大寒

こんばんは 今日は大寒ですね その名の通り さむーい夜となりまし...

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26 7月
こんな暑い日は・・・

暑い。 いや~暑い そんな日が続いていますが、 皆様いかがお過ご...

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18 1月
腹筋割れた

こんばんは。 藤村です。 今日、会員のある方と 話をしていました...

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7 12月
トレーニング方法を変更してみませんか?

今回はトレーニング変更の話を してみたいと思います。 こんばんは...

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26 5月
筋トレと肩こり

先日、 エアロビクスのレッスンが終わった直後、 『筋トレの補助お...